co jest dobre na

[...] dolarów (3,67 mln euro) z japońska firmą. Umowa zobowiązuje go na stoczenie walki promocyjnej w Japonii. "Żelazny Mike" stanie do walki z Sappem (pseudonim "Zwierz"), który jest specjalistą sztuki walki pod nazwą K1 - kombinacji karate, kung- fu, taekwondo i boksu. "To może być dobre, ale według reguł boksu markiza Queensberry'ego. Nie chcę [...]

[...] też jakoś zauważalnie się nie zwiększyła więc odstawiłem. Ok. 3 miesiące po 'cyklu' zrobiłem sobie EKG (przy okazji robienia badań do uprawiania SW), lekarz powiedział że 'jest trochę lekkich zaburzeń środkomorowych, co się zdarza' jednak nie wiem czy wcześniej też one występowały czy pojawiły się dopiero po mecie. Ciśnienie było minimalnie [...]

[...] ramienia: 40 Obwód talii: 80 :P Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: Cos kolo 3 lat Ilość spożywanego białka: 2,5 Diete ukladam w zaleznosci od celu tu jest taka srednia Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5 Opis przebytych cykli sterydowych: metanabol, prop ,wino, boldenon, Trening: 4 [...]

Witam mam pytanie odnośnie doboru suplementacji na kolejny okres. Na siłowni jestem gościem od roku czasu wcześniej używałem, kreatyny mono, aakg do uzupelnienia stosowalem gainera 2 a później dorzuciłem SAW'a. Napisze co potrzebujei, bo wiem, ze jest teraz wiele kitu który wchodzi na rynek tak naprawde nie wartego uwagi ... Więc myślałem o [...]

Witam! Chciałbym prosić o dorade ludzi bardziej doświadczonych ode mnie:)Bo ja jestem niestety jeszcze zielonkawy...:( A mianowicie: mam 18 lat, 183cm wzrostu i waże 80kg. Proszę o ułożenie treningu oraz diety. Wiem że tematów tego typu było mnóstwo ale niestety nie pasują mi mniej lub bardziej, ponieważ jestem ograniczony czasowo. Na trening [...]

[...] + banan lub 100g ryzu jakies mieso/kura/wołowina 3. 100g ryzu 300g kury warzywa 4. 100g ryzu/makaronu 300g kury 5. białko na noc / ser twarogowy i oliwa zalezy od dnia jak jest trening to wpada jeszcze posiłek po treningu 500g ziemniaków lub makaron ryz i tuna czy tez moze mieso....... tak to wyglada mniej wiecej jakis owoc zawsze i tak [...]

[...] krytykę,która naprowadzi mnie na odpowiednie tory;) Co do treningu ćwiczę system pull& pusch 3 razy w tygodniu. Po każdym treningu aeoroby a we wtorki i czwartki HITT, Wiem,że do tej diety preferowany jest inny trening. Chciałbym jednak uzyskać odpowiedź czy mógłbym ćwiczyć takim planem.Za wszystkie odpowiedzi z góry ogromne podziękowania!;)

[...] ciągłe bóle głowy, nudności. Nie wiedziałam co mi się dzieje. Początkowo myślałam, że mam jakieś stany depresyjne wiec poszłam do psychologa. Ale nie wiedziałam co mi jest, skąd te stany mogły się wziąć. Potem porobiłam badania krwi i wyszło ze mam bardzo niski poziom glukozy we krwi. Skierowano mnie na kolejne badania- krzywą cukrową. I [...]

Witam, Jestem nowy na forum, więc proszę o wyrozumiałość i poradę. Od 5 tygodni ćwiczę z programem P90X Classic. Mam 176 cm wzrostu. Zaczynałem od wagi 93kg - teraz jest 86. Jestem na diecie - cały czas walczę o zrzucenie nadwyżki. Ostatnio zainteresowałem się suplementami (m.in. Shekology). Pytanie do bardziej doświadczonych: czy i jakimi [...]

Witam jestem nowy na forum i szukam doswiadczonych osob na tym forum ktore moga ocenic moja diete sam ja napisalem z tego co obliczylem powinna byc prawidlowa mam 15 lat wzrost 175cm waga 55kg ;/ moj problem czwiczylem okolo pół roku efekty byly dobre wazylem okolo 60kg przestalem czwiczyc przerwa 2 miesieczna i znow wrocilem do akcji :D wczesniej [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:85-86 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:88-89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku w tym przerwy.. 6. DIETA: jest jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:masa siła 9. CEL CYKLU:siła i czysta masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

[...] km. A oprócz tego siatkówka po 2 godz dziennie. Odżywianie: Jem co podają Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: NIC Stan zdrowia: ZDROWY Preferowane formy aktywności fizycznej: BIEGI, SIATKÓWKA Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK Stosowane wcześniej diety: Żadna

Witam mam pare problemow i licze ze mi pozmoecioe 1. Wiem ze jajko to doskonale zrodlo bialka, ale kulturysci spozywaja je bez zoltka. Dlaczego tak jest, jaki jest tego cel ? Czy warto robic cos takiego, ile mniej wiecej dostarcza to substancji odzywczych ? 2. Ostatnio jestem w fazie spalania tluszczyku ale tez chce zachowac lub przynajmniej [...]

[...] dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rowerek stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Białko WPC Protein Plus SFD Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak W załącznikach mój "plan" diety. Układałem go sam, czytałem sporo po forach, jednak jestem kompletnym [...]

Czy w jakiejś partii walki jesteś lepszy? Co myślisz o walce z Joshem Koscheckiem? Wiem, że Koscheck wywodzi się z zapasów, to jest jego styl bazowy i jego zapaśnicze umiejętności są bardo dobre, ale moim bazowym stylem jest judo. Moje umiejętności judo są równie dobre. W walce z Joshem skupie się na rzutach, obaleniach i ground-n-pound. [...]

Chciałabym uzyskać fachową pomoc odnośnie polepszenia mojej sylwetki. Moją cechą charakterystyczną jest wystająca pupa, jednak moim zdaniem jest ona troszkę zbyt galaretowata - chciałabym ją jakoś "utwardzić", ale w taki sposób żeby nie straciła ona na wielkości, a nawet trochę zyskała i stała się jeszcze bardziej wypukła (jeżeli to możliwe). [...]

[...] Prosze o konkretne odpowiedzi jezeli ktos ma zamiar mnie bluzgac itd to niech lepiej sie nie wypowiada. Mam 19 lat waga 85kg , Bicek 37. Diete staram sie 3mac ale jezeli jest sie uczniem szkoly trudno ja utrzymac ale staram sie jesc 6x posilki dziennie i syte :) z Gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód [...]

[...] pytań, które nurtują mnie od kilkunastu dni. W końcu wyduszę to z siebie - myślę, ze dobre forum i dział do tego wybrałem ;).Okey, przejdę do setna. Q1: Na stronie MH podany jest atlas ćwiczeń. Interesujący, natomiast, serie i powtórzenia skierowane są do osób chcących poprawić sylwetkę? Z tego co wiem to inna liczba powtórzeń i serii jest na [...]

witam. tak jak wpisalem w ankiecie moim celem jest zdobycie jak najwiekszej masy miesniowej z mniejszym naciskiem na rzezbienie tego. Cwiczylem okolo 3 lata ale sprawy tak sie potoczyly ze przerwalem treningi na 1.5 roku. teraz wrocilem i mam zamiar juz na dobre poswiecic sie temu co lubie. Od dwoch miesiecy znowu cwicze i w tym krotkim okresie [...]

[...] na 8 dni + tamoxifen 1 tabletka dziennie (biorę połowę) po 4 tygodniach mam się zgłosić na kontrolę. Czuje się dobrze ale od 2 tygodni mam suchą śluzówkę nosa i cały czas jest tam krew, nie wiem czy jest to powiązane. to mój pierwszy cykl na teściu i dawki są chyba tak małe żeby sprawdzić jak zareaguję, ale jednak chciałbym mieć dobre [...]